Familien-Yoga-Retreat mit Monkey Yoga

Vom 13. bis 17. April 2025 (Osterferien) erwartet dich und deine Liebsten eine ganz besondere Auszeit voller Entspannung, Bewegung und Natur. Das Retreat ist ideal für Eltern, die sich Zeit für sich nehmen wollen, während ihre Kinder entdecken, erleben und staunen. Dieses Retreat schenkt euch Platz zum Draußensein und Raum für Leichtigkeit.

Das Retreat-Programm (kleine Änderungen vorbehalten)
An den Yogakursen für die Großen und Kleinen kann jeweils ein Elternteil teilnehmen, an den Kinderkursen ein Kind, gerne alleine oder in Begleitung eines Elternteils.

Sonntag, 13.04.2025

16.00 Uhr: Get Together und gemeinsames Kennenlernen

16.45-18.00 Uhr: Yoga "Be Here Now" - Eine Yoga-Einheit, um bewusst anzukommen. In deinem Körper, in diesem Moment.

Montag, 14.04.2025

07.45-08.45 Uhr: Yoga "Strong Core" – Eine intensive Core-Yoga-Einheit, bei der wir gezielt die Mitte des Körpers aktivieren und stärken.

15.45-16.30 Uhr: Fantasievolles Kinderyoga "Reise ins Weltall" (Empfehlung: 3-7 Jahre)

16.45-18.00 Uhr: „Deep Release“ – Yin Yoga & Yoga Nidra mit Fokus auf tiefe Dehnungen und langsames Loslassen.

Dienstag, 15.04.2025

07.45-08.45 Uhr: "Root & Grow Yoga" - Vinyasa Flow für Kraft und Selbstvertrauen

16.00-16.30 Uhr: Traumreise für Kinder (Empfehlung: 4-7 Jahre)

16.45-18.00 Uhr: „Happy Back“ – Faszien Yoga mit Fokus auf den unteren Rücken und die Hüfte.

Mittwoch, 16.04.2025

07.45-08.45 Uhr: "Good Morning Flow" - sanft und dynamisch den ganzen Körper in Schwung bringen

15.45-16.30 Uhr: Fantasievolles Kinderyoga "Waldgeister" (Empfehlung: 3-7 Jahre)

16.45-18.00 Uhr: „Happy Neck“ – Yang & Yin Yoga für Schultern & Nacken

Donnerstag, 17.04.2025

07.30-08.30 Uhr: "Rise & Shine Yoga"- Vinyasa Yoga mit Fokus auf Rückbeugen & Twists

Im Anschluss Abschlussmeditation (10 Minuten)